VOLONNE ALPES DE HAUTE PROVENCE EVENEMENTS PORTRAITS COUPS DE COEUR COUPS DE GUEULE Blogueuse totalement indépendante juste pour diffuser des "coups de coeur" sur des évènements locaux ou des portraits ... et mes "coups de gueule" Ceci n'est pas un média mais juste un moyen de communication et de partage d'opinions également ... Gratuit et sans rémunération ... Entièrement bénévole !
C’est parti pour 16 semaines avec deux rendez-vous hebdomadaires au parcours de santé de Volonne, Espace Pérona. C’est une activité de marche rapide destinée aux personnes qui veulent renouer avec l’activité sportive ou améliorer leur condition physique.
« Une alternative à la gymnastique en salle, accessible à tous, parfaitement adaptée à ceux qui n’ont pas envie de courir !» précise Gersande Müller, l’animatrice.
Le déroulement passe par 1/4 h d'échauffement, 45 min de marche active en fonction de votre programme, 10 min d'étirements et enfin par 5 min pour noter votre distance.
Ce protocole est recommandé par le Plan National Nutrition Santé.
Contact auprès de Chantal au 06.09.88.41.87
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