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ZOOM sur VOLONNE En route avec le programme Acti'March

ZOOM sur VOLONNE    En route avec le programme Acti'March

C’est parti pour 16 semaines avec deux rendez-vous hebdomadaires  au parcours de santé de Volonne, Espace Pérona. C’est une activité de marche rapide destinée aux personnes qui veulent renouer avec l’activité sportive ou améliorer leur condition physique.

 « Une alternative à la gymnastique en salle, accessible à tous, parfaitement adaptée à ceux qui n’ont pas envie de courir !» précise Gersande Müller, l’animatrice.

Le déroulement passe par 1/4 h d'échauffement, 45 min de marche active en fonction de votre programme, 10 min d'étirements et enfin par  5 min pour noter votre distance.

Ce protocole est recommandé par le Plan National Nutrition Santé.

Contact auprès de Chantal au 06.09.88.41.87

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